e-balans

Projekt dofinansowany przez MSIT

w trosce o prawidłowy rozwój naszych dzieci

Liga e-Balans

RUSZA II EDYCJA REGIONALNEJ LIGI E-BALANS.PL 2025!

26 listopada, startujemy z pierwszymi eliminacjami!

Szkoły z całego województwa kujawsko-pomorskiego znów stają do sportowej rywalizacji! Od Bydgoszczy, przez Toruń, Grudziądz, Świecie, Mogilno, po mniejsze miejscowości jak Skrwilno, Sicienko czy Białe Błota – nasza liga dociera do dzieci w całym regionie.

Dlaczego to takie ważne?

Statystyki są alarmujące – dzieci spędzają średnio 6-8 godzin dziennie przed ekranami smartfonów, tabletów i komputerów. Konsekwencje są poważne: problemy z koncentracją, wady postawy, nadwaga, zaburzenia snu i coraz słabsze relacje społeczne.

Sport to naturalna i skuteczna forma profilaktyki cyberuzależnień. Poprzez aktywność fizyczną i realną rywalizację pokazujemy dzieciom, że świat poza ekranem jest równie ekscytujący. Budujemy poczucie wspólnoty, uczymy współpracy w zespole i zdrowej rywalizacji fair play.

Program Regionalnej Ligi E-BALANS.PL to:

20 eliminacji szkolnych w listopadzie i grudniu
5 półfinałów regionalnych
Wielki Finał 18 grudnia w hali Immobile Łuczniczka
Połączenie 8 konkurencji sprawnościowych z 2 konkursami wiedzy o bezpieczeństwie w sieci

Projekt realizowany jest dzięki dofinansowaniu z Ministerstwa Sportu i Turystyki w ramach Programu Lig Amatorskich, co potwierdza wagę i znaczenie naszych działań dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego dzieci i młodzieży.

Razem budujemy zdrowszą przyszłość naszych dzieci. Sport to najlepsza inwestycja w ich rozwój!

ZOBACZ PODSUMOWANIE EDYCJI 2024

O projekcie

E-balans to program prospołeczny, który ma
przeciwdziałać uzależnianiu się dzieci i dorosłych
od smartfonów, social mediów, gier komputerowych
i innych zagrożeń związanych z rozwojem
technologicznym.

W ramach projektu e-balans.pl chcemy stworzyć platformę
wiedzy dla rodziców i dzieci oraz wdrożyć alternatywne spędzanie
wolnego czasu przez dzieci i dorosłym w oparciu o aktywność
fizyczną rozumianą jako formę ruchu, a niekoniecznie jako chęć
osiągnięcia wybitnych wyników sportowych.

Ile czasu dzieci i młodzież spędzają przed ekranem

Obserwacje opiekunów wskazywały przez pandemią,
że dzieci spędzały przed monitorem komputera lub
smatrfona średnio:

Konsekwencje

Wady wzroku

Ograniczenie czasu poświęconego na oglądanie
telewizji i granie w gry komputerowe jest
konieczne. Trzeba wiedzieć bowiem, że ludzie,
w tym dzieci, widzą trójwymiarowo. Natomiast
obraz telewizyjny i komputerowy jest płaski,
dwuwymiarowy, co wpływa ujemnie na rozwój
narządu wzroku.

Zaburzenia kontaktów międzyludzkich

Gdy dziecko zbyt dużo czasu spędza przed
ekranem, kontakt z ludźmi jest zaburzony. Maluch:

Low dopamine syndrom

Osoby z niskim poziomem dopamine
są bardziej narażone na różnego rodzaju
uzależnienia. Nie masz
też ochoty zmieniać zbyt wiele wokół siebie. Jedynymi rzeczami,
które dają Ci chwilową satysfakcję są te powodujące
szybki pik dopaminy, czyli: alkohol, narkotyki,
hazard, pornografia i w obecnych czasach media
społecznościowe. Jednak ciągła stymulacja
krótkimi i intensywnymi wyrzutami dopaminy
powoduje, że na dłuższą metę jesteś z tego hormonu
całkowicie wypłukany. Może nawet pojawi się
frustracja, agresja i depresja.

Siedzący tryb życia

Lekarze podkreślają, że współczesne pokolenia dzieci
mają za mało ruchu. To jednak
sprawia, że siedzą w nienaturalnej pozycji, krzywią
kręgosłup, a przez to ich wzrok jest skierowany w jeden
punkt. Powoduje to mniejszy zakres akomodacji źrenic
i ich usztywnienie. Siedzący tryb życia w tak młodym
wieku wpływa negatywnie na gospodarkę hormonalną
człowieka, zwłaszcza takiego w okresie dojrzewania.
Coraz więcej dzieci ma kłopoty z otyłością.